Medicina Natural Perder Peso Remedios Naturais Contatos
Perder Peso
Indice Remédios Naturais FAQ Sobre Nós Contatos Termos SiteMap RSS
Remédios Perder Peso
  
 » Perder Peso com Fort Max Diet
 » Perder Peso Dietrine Carb Blocker

 » Dietrol – Suplemento Perder Peso
 » Perder Peso com African Mango Plus
 » Hoodia Gordonii Plus
 » Green Coffee Bean Max
 » Resveratrol Select – Perder Peso
  
Artigos Perder Peso
    
 » Melhor Remédio para Emagrecer
 » Perder Peso de Maneira Saudável

 » Perder Peso Permanentemente
 » Métodos para Perder Peso
 » Perder Peso Facilmente
 » Comprimidos Ajudam a Perder Peso
 » Suplementos Naturais Perder Peso
 » Dicas para Perder Peso
 » Escolher Comprimidos Perder Peso
 » Qual Suplemento Emagrecer Escolher
 » Perder Peso Rapidamente Não Funciona
 » Perder Peso Comer Saudavelmente
 » Porque Perder Peso
 » Emagrecer Inteligentemente
 » Suplementos para Perder Peso
 » African Mango Plus Review
 » Green Coffe Beans Max Review
 » Green Coffee Ajuda a Perder Peso?
 » Hoodia Gordonii Review
 » Suplementos para Perder Peso
  
Artigos sobre Dieta
     
 » Como Perder Peso sem Dietas
 » Dicas para uma Dieta Saudável

 » Porque Dietas Rápidas Não Funcionam
 » Emagrecer com Dieta Vegetariana
 » Dietas Efetivas para Perder Peso
 » Escolher Dietas para Perder Peso

 » O Perigo das Dietas de Soja
  
Exercícios Emagrecer
  
 » Perder Peso com Pouco Exercício
 » Perder Barriga com Exercícios Simples
 » 5 Exercícios bons para Perder Peso
 » Exercícios para Perder Peso
  
Receitas Saudáveis
   
 » Alimentos para Perder Peso
 » A Dieta das 1200 Calorias

    
Saúde & Beleza
  
 »
  
Outros Assuntos
  
 » Bajar de Peso
 » Acnezine - Remédio Tratamento Acne
  
Artigos Recomendados
    
 » Escolher o Melhor Remédio para Emagrecer
 » Como os Comprimidos Ajudam a Perder Peso
   
 
Outras Categorias
  
 » Aumentar o Penis
 »
Ejaculação Precoce
 »
Disfunção Erétil
 »
Sexualidade Feminina
 »
Aumentar os Seios
 »
Musculação
 »
Prostatite
 »
Suplementos & Vitaminas
 » Limpeza Intestinal
 » Candidiase
 » Stress & Dormir
 » Micose Unha
 » Acne
 » Herpes
 » Dores Cronicas
 » Hemorroidas
 » Alergia & Asma
 » Doenças Animais Estimação
 »
Medicina Natural Espanhol
 » Lista de Remédios Naturais
    
 

Como Perder Peso sem Dietas

Se você quer perder peso mas não sabe por onde começar vamos deixar aqui uma coisa bem clara: dietas não funcionam!

Quando você começa uma dieta restritiva a única coisa que vai fazer é baixar o metabolismo do seu organismo. Vamos imaginar que depois de passar fome durante duas ou três semanas, ou durante dois ou três meses você atinge os seus objetivos. E agora?
 
Perder Peso Sem Dietas   Você vai parar com a dieta e voltar ao seu antigo estilo de vida, aquele que a fez ganhar peso? É o que a maioria das pessoas faz e depois volta a ganhar todo o peso que perdeu, ou até mais. A única coisa que conseguiram foi baixar o seu metabolismo, pelo que agora ainda é mais fácil engordar.

A única maneira de perder peso é fazer algumas alterações no seu estilo de vida.

A equação é simples: calorias consumidas x calorias ingeridas. E para isso apenas existem duas opções: comer menos ou fazer mais exercício. Com esta equação é possível determinar os procedimentos para perder peso e ter uma vida mais saudável.
 
A maioria das pessoas quando quer perder peso faz uma dita porque acham que é o mais fácil – perca 10 kg em um mês! Uhauu… mas este não é o caminho certo. Se está seriamente a tentar perder peso existem algumas coisas que deve ter em mente:

- Reduza a quantidade de alimentos. Não é fazer dieta, simplesmente coma saudavelmente mas em menor quantidade.

- Ingira suficientes proteínas. Ao contrario do que muitas pessoas acreditam a proteína não só não engorda como faz emagrecer porque estimula o crescimento de músculo, o que faz queimar calorias.
 
- Crie um equilíbrio entre os hidrocarbonatos e as gorduras. Deve criar um equilíbrio entre os carboidratos e as gorduras que ingere. Não deve eliminar nenhum dos dois. Devem ser reduzidos mas não eliminados da dieta por completo. Todos os alimentos têm uma função a desempenhar no organismo e uma alimentação saudável deve ser composta por todos. Se é daquelas pessoas que não consegue reduzir o consumo de massas, pão, batatas e afins pondere tomar um suplemento para reduzir os carboidratos.

- Como bastante vegetais. Matam a fome, são pouco calóricos e saudáveis. Com poucas calorias fornecem-lhe as vitaminas, os minerais e quase todos os nutrientes que precisa para viver saudavelmente.
  Dietas Saudavel
 
- Não passe fome. Muitas pessoas quando entram numa dieta restritiva passam fome, restringem diversos tipos de alimentos e depois quando comem algum deles perdem o controle. Não passe fome. Coma regularmente (5 ou 6 vezes ao dia) pequenas refeições variadas. Coma tudo o que gosta mas tenha atenção às quantidades.

Não atue como se perder peso fosse uma corrida de velocidade, mas sim uma maratona de longo prazo. Para toda a sua vida. Boas atitudes vão mudar a sua vida para sempre.
 
Boas Dietas   - Dê uma folga a si mesma. Lembre-se da regra 80/20. Se você come saudavelmente 80% das vezes dê um dia por semana para poder comer algum alimento proibido. Isto quer dizer que quando atinge o seu peso ideal pode comer um pequeno almoço de bacon e ovos ou uma boa pizza ao jantar.

Apenas mantenha um bom equilíbrio entre as vezes que come saudavelmente e as que abusa um pouco, para não destruir o trabalho de uma semana inteira em um dia.

- Faça exercício. Sim, exercício… não quer dizer que tenha que frequentar um ginásio. Há muito exercício que pode fazer em casa e no dia a dia para queimar umas calorias extra.
 
Jardinagem, limpar janelas, subir escadas, ir a pé para o trabalho, brincar com crianças ou dançar são coisas muito boas para queimar gordura. O objetivo é aumentar a atividade do dia a dia. Se precisar de ajuda tome um suplemento para acelerar o metabolismo, para a tornar mais ativa.

Lembre-se que ao optar por boas escolhas para perder peso, em vez de simplesmente fazer uma dieta, elas vão tornar-se em hábitos do dia a dia, que vão fazer parte da sua vida, e permitir-lhe emagrecer saudavelmente.
 
 
Pin it  
 
  Tratamento Recomendado:  
  African Mango Plus  
African Mango Plus
African Mango Plus é um suplemento para perder peso 100% natural e clinicamente testado, cujos principais ingredientes são a manga africana (150 mg) e diversos chás verdes selecionados (225 mg).
 
 
Veja Também:   Veja Também:
Dietrine Carb Blocker
Dietrine Carb Blocker   Dietrine Carb Blocker é um suplemento para baixar de peso da família dos bloqueadores de carboidratos, uma formula criada especificamente para impedir que os carboidratos entrem na corrente sanguínea.
 
Hoodia Gordonii Plus
Hoodia Gordonni Plus   Hoodia Gordonii Plus tem recebido muita atenção nos ultimos anos e neste artigo vai ficar a saber o que é Hoodia Gordonii Plus, como é feito e como a pode ajudar a perder peso.
 
 
Seu Nome:
Seu Email:
Soma de: 200+100
 
 
 
African Mango Plus
 
Melhores Remédios para Perder Peso
African Mango Plus
African Mango Plus
Redutor de Apetite Aumenta Metabolismo
 
Dietrine Carb Blocker
Dietrine Carb Blocker
Bloqueador de
Carboidratos
 
Hoodia Gordonni Plus  
Hoodia Gordonii Plus
Supressor de Apetite
 
Green Cooffee Bean Max  
Green Coffee Bean Max
Redutor de Apetite Aumenta Metabolismo
 
 
Produtos Relacionados
Limpeza Intestinal
Digest It 
Limpeza Intestinal
Prisão de Ventre
 
 
Remedio Stress  
ReloraMax
Diminuição do Stress
e do Desejo de Comer
 
 
Veja Também:
Indeciso sobre
qual Remédio escolher?
Escolher o Melhor Remédio para Emagrecer
 
Mais Populares
Emagrecer
 
Contate-nos
Duvidas   Envie-nos o seu comentário ou a sua duvida por esta pagina:
Formulário Contatos
 
Siga as Novidades + Recentes
Google+ Facebook Google+ 
 
 
As informações contidas neste site é têm por objetivo apenas fins educacionais. Não pretende ser um substituto para aconselhamento ou cuidados médicos. Você não deve usar essas informações para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde ou doença sem consultar o seu médico. As declarações feitas por Medicina Natural não foram avaliadas pela  FDA (EUA), ANVISA (Brasil) ou INFARMED (Portugal) porque estas entidades não avaliam ou testam extratos vegetais. Consulte o seu médico para obter diagnósticos ou tratamentos medicinais.
remedios naturais
Medicina Natural Perder Peso
Remédios Naturais FAQ Sobre Nós Contatos Termos SiteMap RSS
 

 

 

Websites Medicina Natural em Português: » Medicina Natural Homem » Medicina Natural Mulher » Medicina Natural Geral » Medicina Natural Perder Peso

Webmarter: Pedro Pinto

Medicina Natural . Copyright © Todos os direitos reservados.