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É possível Perder Peso sem Exercício?

O mundo está mais pesado. Estatísticas indicam que o crescente conforto que cada vez mais pessoas desfrutam está a dar origem ao aumento das cinturas. Apesar de preocupante, é bastante tranquilizador o facto de que as pessoas estão tentando encontrar maneiras de eleminar o peso extra. O exercício tem sido por muito tempo o mais indicado como a solução para o problema, mas é muito mais fácil dizer do que fazer. A grande curiosidade é, é possível perder peso sem exercicio?

A resposta curta é sim.
 
perder peso sem exercicio   Antes de descobrir os detalhes que originam esta resposta, a importância do exercício físico tem, antes de mais, que ser realçada. A atividade ajuda o organismo a consumir as calorias extras que são ingeridas, para além de estimular o crescimento muscular, dando origem a uma fonte de energia contínua. Os benefícios do exercício são incontáveis.

Mas sem exercício, perda de peso ainda é possível. Para entender como, tem-se que perceber como o peso é adquirido.
 
O nosso organismo está programado para armazenar energia extra quando esta é consumida em demasia. Esta energia é armazenada como gordura e é suposto fornecer alimento para o corpo quando o alimento é escasso. O problema, porém, é que apesar de não existir qualquer escassez, o corpo continua a comportar-se como se existisse. E assim o peso é adquirido lentamente ao longo do tempo.

Processo reversível

Felizmente, o processo é reversível. Ao tomar menos calorias do que o nosso corpo é projetado para operar a energia extra que foi armazenado é compensada. Uma vez que o corpo tem de manter um estado de homeostase, em que a oferta de glucose aos órgãos é constante, a gordura é usada para este efeito. Se o processo de consumir menos calorias do que as utilizada é mantido dá origem à redução das reservas de gordura, também conhecida como a perda de peso.
 
O Desafio

Reduzir a ingestão de calorias significa sentir fome mais vezes. Isto pode ser superado ao comer alimentos de baixa calorias, como grãos integrais e legumes. Se for mantido o espírito de sacríficio necessário para este processo é possivel observar um processo que, embora lento, contínuo de perda de peso.

Ao tomar menos calorias do que o corpo precisa é possível perder peso sem exercício. É necessário contudo trabalhar as figuras.

Perda de peso sem exercício não produz os resultados mais desejáveis. Sem trabalhar os músculos através de exercícios o corpo não obtem o aspecto tonificado desejado.
 
 
Em conclusão, é possível perder peso apenas com dieta, sem exercício. Mas, para obter os melhores resultados, é recomendável tomar um acelerador do metabolismo, tal como Green Coffee Bean Max.
 
 
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