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Porque as Dietas Rápidas Não Funcionam

Existem histórias sobre tudo, algumas insignificantes e outras muito importantes; histórias sobre pessoas que obtiveram sucesso a perder peso e de pessoas que fracassaram. Quando procura histórias sobre dietas e desintoxicações encontra sempre algumas boas e outras não tão boas assim.

Existem muitos estudos que demonstram que as dietas para perder peso e para desintoxicar o organismo funcionam, mas em alguns casos podem levar muito tempo até conseguirem os seus objetivos. Muitas pessoas falham nos seus objetivos de perder peso com dietas saudáveis e são “agarrados” por estratégias de marketing sobre o que é bom e o que não é bom para perder peso, mas dietas rápidas e soluções fáceis não são a solução para perder peso definitivamente.

 Na maioria das vezes as pessoas perguntam “Qual a maneira mais fácil de perder peso?” e a resposta honesta é que não há nenhuma!
 
Dietas Perder Peso   O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Com tantas curas milagrosas para perder peso, com tantas dietas para perder peso, tantas histórias e comprimidos para perder peso milagrosos a verdade é que a mesma dieta não tem o mesmo efeito em todas as pessoas, porque o organismo de cada pessoa reage de uma maneira diferente.

Gastamos milhares todos os anos para emagrecer e ficarmos com o peso correto mas a verdade é que muitas pessoas falham redondamente nos seus objetivos. Existem muitas historias de sucesso de pessoas que perderam vários quilos em um tempo relativamente curto com a ajuda de algumas dietas que depois recomendam para toda a gente, mas a verdadeira questão não é como perder peso rapidamente mas sim como manter o peso correto após a dieta.
 
Como encontrar uma dieta que funcione? A verdade é que a perda de peso permanente acontece apenas quando as pessoas adotam estilos de vida diferentes dos que têm levado. Dietas muito ríspidas e dietas rápidas nunca funcionam! Você pode até perder peso inicialmente mas está a cortar nutrientes essenciais ao seu bem estar geral apenas para emagrecer e a médio prazo o seu corpo vai ressentir-se dessa dieta desequilibrada que você mantém e vai começar a adoecer. E aí você vai ter que escolher entre emagrecer, mantendo essa dieta, ou entre a sua saúde, tendo que interromper a dieta, voltando novamente a ganhar o peso perdido em pouco tempo.

A resposta para todo o problema é escolher corretamente a comida que ingere, de modo que possa emagrecer e manter-se saudável ao mesmo tempo. Você precisa aprender a entender as necessidades do seu organismo para poder emagrecer saudavelmente e o exercício tem que fazer parte desse esquema.

Não lhe causa grande mal fazer algumas dietas mais rigorosas para perder alguns quilos mais rapidamente, mas apenas se for por períodos de tempo reduzidos. Quanto mais restritiva for a dieta mais curto deve ser o tempo em que ela é aplicada.
 
Também existem muitos suplementos para perder peso no mercado que a podem ajudar a emagrecer facilmente, combatendo alguns dos seus vícios, pois durante qualquer dieta (seja rápida ou baseada a longo tempo) os vícios são o maior problema; os nossos gostos especiais por determinados alimentos, a nossa anciã de comer a toda a hora, são os principais causadores da maioria das dietas não funcionarem e de muitas pessoas falharem os seus objetivos de perder peso. Ao eliminar esses vícios com a ajuda de alguns suplementos você está a dar uma oportunidade à sua dieta, e a si mesma, de perder peso de maneira sustentada a longo prazo.

Existem muitos benefícios em perder peso de maneira sustentada e baseado em dietas saudáveis e exercício regular. Através da dieta e do exercício você não apenas reduz peso de modo a ter uma corpo melhor e mais atraente mas também contribui para a prevenção de muitas doenças própria do sobre peso, algumas bastantes perigosas, como a diabetes, os ataques cardíacos, a pressão alta e o colesterol.
  dietas
 
O exercício não apenas ajuda a queimar calorias, permitindo emagrecer, como também ajuda o corpo a manter-se em forma e saudável. Os benefícios são incontáveis!

Escolha uma dieta e um plano de exercícios que você ache que consegue manter durante um período bastante longo em vez de algo que apenas pode ser feito durante um curto espaço de tempo. Quando você entender o benefício que perder peso lhe pode trazer através de uma dieta baixa em calorias, mas saudável, e um plano regular de exercício que possam ser mantidos durante um longo período de tempo e que se tornem em um estilo de vida saudável você vai deixar de procurar dietas rápidas e milagrosas.

Perder peso de maneira definitiva e saudável baseia-se em três pilares essenciais, descritos a seguir pela sua ordem de importância:

- Escolher uma dieta saudável, baixa em calorias mas composta por todos os grupos alimentares nas proporções corretas, de modo a perder peso sem comprometer a sua saúde.

- Escolher um plano de exercícios sustentável e fácil de cumprir sem interferir com a sua vida quotidiana. Estes exercícios podem ser tão simples como substituir uma parte do trajeto diário para o emprego por uma caminhada.

- Escolher suplementos para perder peso que lhe ajudem a superar os seus vícios e a manter o plano de dieta sem grandes custos, em vez de escolher suplementos que milagrosamente lhe façam perder 10 kg em uma semana.

São estes três pontos descritos acima que você deve seguir para emagrecer saudavelmente, para perder peso definitivamente, e não andar a brincar constantemente ao engorda e emagrece. Siga-os!
 
 
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