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Sugestões para Perder Peso Naturalmente

Ok, antes de começar deixe-me fazer-lhe umas perguntas:

Você alguma vez:

* Ficou envergonhado pela sua aparência física?
* Sentiu que perder peso era impossível?
* Procurou ter uma vida saudável?

Se você respondeu sim a alguma destas perguntas ou outras similares fico contente de poder ajuda-lo de maneira simples a atingir os seus objetivos.
 
perder peso   Todos nós sabemos que perder peso não é a coisa mais fácil do mundo e que demora tempo para obter resultados definitivos. Perder peso pode ser muito aborrecido e facilmente tira-lo do serio ao fim de um dia de trabalho, mas para perder peso naturalmente eu recomendo-lhe três coisas que não requerem muito esforço nem exercícios extremos:

1- Beba muita água (evite colas e refrigerantes gaseificados).
2- Evite carnes vermelhas gordas (coma mais frango e peixe).
3 – Após cada refeição coma um pouco de fruta ou vegetais.

Ao fazer estas três simples coisa você pode realmente começar a mudar o seu metabolismo e iniciar a sua jornada de perder peso naturalmente. Agora podemos começar a olhar para outros métodos que não apenas me ajudaram a perder peso como a manter-me magro nos dias que correm.
 
* Levantar pesos – isto pode mesmo tornar-se em um passatempo, mas não utilize sempre o mesmo tipo de músculos para o efeito porque pode causar lesões. Se substituir as carnes gordas por frango como fonte de proteínas vai ser fácil substituir a matéria gorda por músculos.
 
* Andar & Correr – o erro principal para quem corre é não controlarem a respiração. Quando andar acelerado ou correr não respire simplesmente pela boca de forma ofegante; inspire pelo nariz e expire pela boca, pois assim consegue um maior equilíbrio e tem mais energia para se exercitar.

* Perca Peso Naturalmente – é o conselho mais importante, pois não existe nenhum comprimido milagroso ou cirurgia que lhe permita perder peso rapidamente e mante-lo fora para sempre. Este passo é basicamente o listado acima e todas as atividades diárias que o possam fazer perder peso naturalmente.
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Há cada vez mais pessoas a juntar-se em fóruns e listas de emails para receberem dicas diárias sobre como perder peso naturalmente e embora muitas dessas sugestões sejam uteis a verdade é que 90% delas estão erradas. No entanto existem pessoas que conseguiram perder até 6 kg em duas semanas. É muito peso, e o melhor é que foi conseguido de uma maneira natural.

Agora, que você esta determinado a perder peso, navegue pelas diferentes páginas deste site e aprenda a perder peso naturalmente e rapidamente com pequenos passos que o levam a atingir os seus objetivos.
 
 
 
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As informações contidas neste site é têm por objetivo apenas fins educacionais. Não pretende ser um substituto para aconselhamento ou cuidados médicos. Você não deve usar essas informações para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde ou doença sem consultar o seu médico. As declarações feitas por Medicina Natural não foram avaliadas pela  FDA (EUA), ANVISA (Brasil) ou INFARMED (Portugal) porque estas entidades não avaliam ou testam extratos vegetais. Consulte o seu médico para obter diagnósticos ou tratamentos medicinais.
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